Entspannt und selbstsicher Mama sein

Viele Mamas kennen schon meinen bindungsorientierten Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstsicherheit. Das kannst du auch!

Stärke die Bindung zu deinem Kind nachhaltig und profitiere langfristig davon.

Löse Schlafprobleme liebevoll und ohne umstrittene Schlaftrainings.

Lerne dein Kind besser zu verstehen, um Konflikte fair und zielgerichtet aufzulösen.

Hallo, ich bin Sina Fricke

Ich schenke dir Selbstsicherheit und mache aus dir eine entspannte Mama

Sozialwissenschaftlerin und Mama. Ich liebe es Zeit mit meiner Familie zu verbringen und ich liebe meine Arbeit. In meiner Freizeit mache ich gerne Sport, unternehme etwas mit meiner Familie und liebe es zu kochen und zu backen.

Selbstsicher, entspannt und glücklich.

Mein Herz brennt für Kinder, Mütter und Familien. Mit Erziehungspoesie möchte ich Mamas die Sicherheit und das Selbstbewusstsein verleihen, die sie heute so dringend brauchen.

Du bist auf Erziehungspoesie richtig

Wenn du mit deinem Baby schwanger bist...

...und dich schon jetzt rechtzeitig über moderne, bindungsorientierte Kindererziehung informieren möchtest.

Dein Baby schon auf der Welt ist...

...und du die Zweifel, ob du wirklich alles richtig machst, endlich loswerden willst.

Wenn du bereit bist...

...in eine sichere Bindung zu deinem Kind zu investieren und an ihr aktiv zu arbeiten.

Wenn du veraltete Ansichten leid bist...

...und loslassen willst, um endlich moderne Wege der Kindererziehung einzuschlagen

Wenn du dir ein Familienleben wünschst...

...mit mehr gemeinsamer, harmonischer Zeit statt giftigen Konflikten und Streiterei.

Wenn dich schlaflose Nächte...

...dich an deine Grenze bringen und du eure Schlafbegleitung endlich positiv verändern willst.

Meine Strategie zur Kindererziehung ist bekannt aus

Kostenlose Unterstützung bei der Kindererziehung

Kindererziehung Grenzen

Brauchen Kinder Regeln?

„Du musst deinem Kind auch mal ein paar Grenzen setzen! Kinder brauchen Regeln und Grenzen!“ „Wenn du ihm jetzt keine Grenzen aufzeigst, tanzt er dir bald auf der Nase herum!“ „Mein Kind braucht strenge Regeln. Ich merke das.“ So oder so ähnlich klingen Eltern, wenn sie über das große Thema Grenzen und Regeln in der

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Über Glaubenssätze im Mama-Alltag

Ich bin erschöpft, liege am Ende des Tages ermattet auf dem Sofa und mag mich nicht mehr bewegen. Oh nein, das Babyphone knackt schon wieder – das Kind ist wieder wach. Also raffe ich mich wieder auf, gehe ins Kinderzimmer, beruhige, streichle und kuschele wieder in den Schlaf. Jetzt bloß lange genug abwarten, dann wieder

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Bindung ist alles: Warum du dein Kind nicht schreien lassen solltest

9,2 Monate, 40 Wochen, 280 Tage, 6.720 Stunden, 403.200 Minuten oder 24.192.000 Sekunden – so lange trägst du dein Baby durchschnittlich unter deinem Herzen. Ihr seid eine Einheit und habt die engste Beziehung zueinander, die man sich nur vorstellen kann. Bereits im Mutterleib beeinflusst euer individuelles Wohlergehen den jeweils anderen unmittelbar. Geht es deinem ungeborenem

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Wie du die Beziehung zu deinem Kind verbessern kannst

In meinem vorherigen Artikel „Kinder richtig erziehen: ohne Strafen und Belohnungen“ hast du bereits gelesen, warum es für dich und die Beziehung zu deinem Kind absolut Sinn macht auf Strafen und Belohnungen zu verzichten. Es ist ganz und gar menschlich, dass du jetzt wahrscheinlich das Gefühl hast es wurde dir etwas weggenommen und nun muss

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Kinder richtig erziehen: ohne Strafen und Belohnung

Während meiner Schwangerschaft habe ich mir, wie wohl viele Erstmamas, oft die Frage gestellt: kann ich Kinder richtig erziehen? Und was genau ist eigentlich „richtig“? Wie finde ich raus was richtig ist und wen kann ich dazu befragen? Beobachten wir unsere Umwelt (schwanger oder nicht) einmal aufmerksam, dann kann man auf jeden Fall eine Menge

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Checkliste: Eine gute Tagesmutter finden

Es ist soweit: unser Sohn ist nun bereits 14 Monate alt und wir haben uns dazu entschieden, ihn vormittags in die Betreuung durch eine Tagesmutter zu geben. Auch ich möchte nach meiner Elternzeit wieder in den Beruf einsteigen. Wie in viele Gemeinden sind auch bei uns Betreuungsplätze sehr rar und heiß begehrt. Bei der Vergabe

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Was andere Mamas sagen


Ich habe in den letzten Jahren bereits einiges zum Thema bindungsorientierte Elternschaft gelesen. Doch im Alltag mit meinen beiden Jungs (3 und 2 Jahre alt) fällt es mir nicht immer leicht, so zu reagieren, wie ich gerne reagieren würde. Hierbei hat mir der Online-Kurs extrem weitergeholfen! Sin [...]


Ich kann den Onlinekurs „Bindung, Baby!“ gaaaanz extrem allen werdenden Eltern oder frisch gebackenen Eltern empfehlen. Er bringt so viele wichtige Punkte auf den Punkt (das Wortspiel hat sich jetzt so ergeben 😀 ) und wir sind dadurch mehr gestärkt denn je, so weiter zu machen wie bisher!! Ich [...]


Der Kurs ist super, ich bin absolut begeistert und so froh das Geld sinnvoll investiert zu haben. Der Kurs hilft mir insofern super, dass ich meinen Sohn wirklich besser verstehe. In Stresssituationen fällt es mir allerdings nach wie vor schwer passend zu reagieren. Ich weiß wie ich reagieren soll [...]


Vor dem Kurs war mir die bindungsorientierte Erziehung schon sehr wichtig und ich habe versucht, sie richtig anzuwenden. Dieser Kurs hat mir geholfen, mich und mein Verhalten meinem Kind gegenüber zu reflektieren und in vielen Situationen mein Kind richtig zu verstehen. Besonders der Bogen von der [...]

In meinen Onlinekursen zeige ich dir, wie du eine entspannte Mama werden kannst

Schlaf, Baby!

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Darum funktioniert Sinas Kindererziehung wirklich

Kein esoterischer Unsinn

Bei Sina gibt es Fakten. Gute Kindererziehung funktioniert nicht nach einem Bauchgefühl. Wer liebevoll erziehen will, muss sein Kind verstehen können

Erfahrung ist wichtig, Theorie auch

Sina schafft unglaubliches mit Kindern. Als Mama kann sie Probleme nachvollziehen und sie zielsicher mit Fachwissen angehen. Du musst dein Kind verstehen, um helfen zu können!

Praxiserprobte Schlaftipps

Das Büchlein Kinderschlaf wird von Mamas geliebt. Dir Schlaftippsdarin basieren auf wissenschaftlichen Fakten und kommen ohne schädliche Schlaftrainings aus. Die vielen positiven Rückmeldungen der begeisterten Mamas fließen immer wieder in das Buch ein. So entsteht das einzigartige Gleichgewicht aus Theorie und Praxis das zu ruhig schlafenden Kindern führt.

Onlinekurs statt Stadtbibliothek

Sina komprimiert das geballte Wissen in ihrem Bestseller Onlinekurs Bindung, Baby! Schon die ersten Teilnehmerinnen waren begeistert. Die gelungene Mischung aus Wissen und Erfahrung lässt dich dein Kind endlich verstehen, ohne dich mit zu viel Theorie zu langweilen.