95 Affirmationen für Kinder

Als Eltern fragen wir uns ganz naturgemäß oft, wie wir unsere Kinder im Alltag stärken, ihr Selbstwertgefühl unterstützen und sie gegen Verletzungen von außen festigen können. Alle drei Aspekte werden maßgeblich vom Phänomen Bindung beeinflusst. Bindung ist der Ursprung von Selbstwertgefühl, Bindung schenkt Sicherheit und einen sicheren Hafen, wenn das Leben mal nicht so glatt läuft und Bindung macht uns stark im turbulenten Alltag. Am Anfang steht also immer eine sichere Bindung zu mindestens einer Bezugsperson. Ein Instrument zur Unterstützung können Affirmationen für Kinder sein.

Im Onlinekurs „Bindung, Baby!“ lernst du, wie Bindung funktioniert und wie du mit diesem Wissen die Bindung zu deinem Kind im Alltag stärken kannst. An dieser Stelle möchte ich dir ein wunderbares Tool, die Affirmationen für Kinder, mitgeben, welches dein Kind auf einfache, aber hoch effektive Weise stärkt.

Was sind Affirmationen?

Affirmationen sind kleine Sätze, die positive Eigenschaften, Zustände oder Wertungen beinhalten. Als wahnsinnig erfolgreiches Mittel des Mentaltrainings helfen sie uns zunächst unser Denken in positive Bahnen zu lenken. Umso öfter wir nämlich Affirmationen hören oder uns sagen, desto stärker verankern sie sich in unserem Unterbewusstsein.

Gelingt es uns auf diesem Weg, unser Unterbewusstsein in eine positive Denkrichtung zu lenken, werden unsere Handlungen maßgeblich davon beeinflusst und Ziele leichter und zuverlässiger erreicht. Aus dem Denken folgt also das Handeln.

Voraussetzung für den Erfolg von Affirmationen ist jedoch, dass sie auf ein bestimmtes Ziel ausgerichtet sind (bspw. Selbstbewusster sein oder besser im Fußball werden) und dass sie regelmäßig, am besten täglich, wiederholt werden. Diese beiden Faktoren sind ausschlaggebend für den Erfolg von Affirmationen.

Affirmationen für Kinder

Auch Kinder werden zu großen Teilen von ihrem Unterbewusstsein gelenkt und wir können diesen Umstand nutzen, um dieses in eine positive Richtung zu schicken. Im Folgenden gebe ich dir fast 100 Beispiele für Affirmationen, die du deinem Kind in regelmäßigen Abständen sagen kannst. Am besten baust du diese kleinen Sätze in eure Routinen mit ein. So werden sie fester Bestandteil eures Tagesablaufes und du musst dich nicht immer wieder daran erinnern.

Wann kannst du Affirmationen für Kinder einbauen?

Falls du nicht weißt, wie du diese Affirmationen am Tage einbauen kannst, gebe ich dir ein paar Beispiele mit an die Hand:

  • Kurz vor dem Einschlafen ins Ohr geflüstert
  • Als Teil eurer Verabschiedung vor dem Kindergarten
  • Immer vor dem Mittagsschlaf
  • Als Ritual vor dem Abendessen
  • Morgens gleich nach dem Aufstehen noch im Bett
  • Wenn ihr auf dem Sofa kuschelt

Du bist natürlich nicht verpflichtet diese Routine für euch zu entwickeln, aber ich kann es dir sehr empfehlen. Denn Affirmationen entwickeln ihre wunderbaren Kräfte erst durch ihre Wiederholung.

95 Affirmationen für Kinder

Selbstliebe und Selbstbild

Aus der Liebe zu sich selbst und einem positiven Selbstbild wachsen viele wunderbare Fähigkeiten. Ein Kind, das sich selbst gut findet, ist bestens gerüstet für den Umgang mit Selbstzweifeln und den kleinen Niederlagen des Lebens. Es entwickelt leicht Selbstvertrauen und die innere Überzeugung eigene Wege zu gehen.

Es braucht kaum mehr als ein paar Worte, um die Fähigkeit zur Selbstliebe in eine Kinderseele zu pflanzen. Die folgenden Affirmationen helfen dir dabei.

  • Du kannst alles schaffen, was du dir vornimmst.
  • Du bist schön so wie du bist.
  • Du bist immer genug.
  • Du bist wertvoll.
  • Du hast so großartige Ideen.
  • Du bist kreativ.
  • Du findest immer eine Lösung.
  • Wir machen alle Fehler. Fehler sind ok.
  • Ohne dich würde etwas fehlen.
  • Deine Meinung zählt.
  • Du kannst immer Nein sagen.
  • Wenn du Nein sagst, dann zählt das.
  • Du bist stark.
  • Du kannst alles überstehen.
  • Du bist klug.
  • Du findest deinen Weg.
  • Dein Leben liegt in deiner Hand.
  • Du entscheidest über deine Zukunft.
  • Deine Zukunft ist sicher.
  • Du bist gesund.
  • Du kannst dir selbst vertrauen.
  • Du teilst gerne.
  • Du lernst gerne neue Dinge.
  • Du bist konzentriert.
  • Du bist zielstrebig.
  • Du gibst immer dein Bestes.
  • Du lässt negative Gedanken los.
  • Du darfst dich akzeptieren wie du bist.
  • Du kannst stolz auf dich sein.
  • Du kannst es. Du schaffst es.
  • Du bist etwas Besonderes.
  • Du bist mutig.
  • Du bist selbstbewusst.
  • Du bist wundervoll.
  • Du bist einzigartig.
  • Du bist hilfsbereit.
  • Du hast Vertrauen zu dir selbst.
  • Du bist zuversichtlich.
  • Du hast die Kontrolle über dein eigenes Glück.
  • Du glaubst an dich selbst.
  • Es ist okay nicht auf alles eine Antwort zu haben.
  • Du verdienst es glücklich zu sein.
  • Heute ist dein Tag.
  • Du bist keine Last.
  • Es ist normal, nicht perfekt zu sein.
  • Du bittest um Hilfe, wenn du sie brauchst.
  • Übung macht dich besser.
  • Du hast deine Gefühle unter Kontrolle.
  • Du vertraust deinen Entscheidungen.
  • Du setzt deine Stimme ein, um in der Welt Gutes zu tun.
  • Du verbreitest Freude.
  • Du hörst auf dein Herz.
  • Dir passieren wunderbare Dinge.
  • Du greifst nach den Sternen.
  • Der Himmel ist deine Grenze.
  • Deine Fehler definieren dich nicht.
  • Du nimmst deine Ängste an.
  • Die einzige Genehmigung, die du brauchst, ist deine.
  • Du bist großartig.
  • Du bist geboren, um zu lieben und geliebt zu werden.
  • Du verdienst all das Gute.
  • Du kannst deiner inneren Stimme vertrauen.
  • Du bist niemals alleine.
  • Du darfst loslassen, was dich belastet.
  • Du bist so wie du bist. Und das ist gut.

Kindergarten und Schule

In Kindergarten und Schule sammeln Kinder Unmengen Erfahrungen — gute und schwierige. Mit ein paar passenden Worte beschwingen wir sie in jeder Situation.

  • Du liebst es zu lernen.
  • Du bist ein guter Freund.
  • Auf dich kann man sich verlassen.
  • Herausforderungen helfen dir zu wachsen.
  • Du bist der Herausforderung gewachsen.
  • Jeder Tag kann zu einem guten Tag werden.

Freunde

Aus manchen Kindergartenbekanntschaften entwickeln sich Freundschaften für’s Leben. Es ist wundervoll zu beobachten, wie unsere Kinder die ersten Freundschaften knüpfen. Grund genug sie auf diesem Pfad zu bestärken.

  • Du hast viele Freunde, die dich lieben.
  • Du verdienst es gut behandelt zu werden.
  • Du bist es wert geliebt zu werden.
  • Du gehst mit offenem Herzen auf Menschen zu.
  • Du respektierst und achtest alle Menschen.
  • Du ziehst wunderbare Menschen in dein Leben.

Familie

Zu Hause und in der Familie ist viel Raum für persönliche Momente. Es ergeben sich zahllose Situation, die wir nutzen können, um unseren Kindern einen guten Gedanken zu schenken.

  • Du bist wichtig für unsere Familie.
  • Du wirst so sehr geliebt.
  • Ich bin immer froh in deiner Nähe.
  • Du bringst uns immer zum Lachen.
  • Du bist hier sicher.
  • Deine Meinung ist mir wichtig.
  • Ich liebe dich immer.
  • Wir schaffen das zusammen.
  • Ich schätze dich sehr.
  • Du kannst mir alles anvertrauen.
  • Dir passiert nichts. Ich passe auf dich auf.
  • Du darfst deinen eigenen Weg gehen.
  • Du wirst immer von uns unterstützt.
  • Wir respektieren deine Ansichten.
  • Deine Familie ist ein Ort der positiven Kraft und Energie.
  • In deiner Familie kannst du sein wie du bist.
  • In deiner Familie wirst du verstanden.
  • Du bist ein gute/r Bruder/Schwester.
  • Du bist wichtig für unsere Familie.
  • Du wirst so sehr geliebt.
  • Ich bin immer froh in deiner Nähe.
  • Du bringst uns immer zum Lachen.
  • Du bist hier sicher.
  • Deine Meinung ist mir wichtig.
  • Ich liebe dich immer.
  • Wir schaffen das zusammen.
  • Ich schätze dich sehr.
  • Du kannst mir alles anvertrauen.
  • Dir passiert nichts. Ich passe auf dich auf.
  • Du darfst deinen eigenen Weg gehen.
  • Du wirst immer von uns unterstützt.
  • Wir respektieren deine Ansichten.
  • Deine Familie ist ein Ort der positiven Kraft und Energie.
  • In deiner Familie kannst du sein wie du bist.
  • In deiner Familie wirst du verstanden.
  • Du bist ein gute/r Bruder/Schwester

Fehlt deine liebste Affirmation?

Fehlt die Affirmation, die du am liebsten benutzt? Nur Mut! Ich würde mich freuen, wenn du sie in den Kommentar schreibst. 🙂

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